Selbsttest: Bin ich alkoholabhängig oder gefährdet?

Haben Sie körperliche Entzugserscheinungen: Zittern, Schwitzen, Übelkeit...?

* Zittern Ihre Hände, Lippen oder andere Körperteile, wenn Sie eine gewisse Zeit lang nichts Alkoholisches getrunken haben? Geht das Zittern weg, wenn Sie etwas trinken?

* Leiden Sie (vor allem morgens) unter Übelkeit und Brechreiz?

* Schwitzen Sie, wenn Sie eine gewisse Zeit nichts Alkoholisches getrunken haben?

* Haben Sie seit einiger Zeit unerklärliche Schlafstörungen?

* Leiden Sie seit einiger Zeit unter Potenzproblemen?

* Leiden Sie seit einiger Zeit unter Appetitlosigkeit?

* Fühlen Sie sich morgens oft müde und zerschlagen?

* Haben Sie stechende oder reißende Schmerzen hinterm Auge, in den Beinen, in der Herzgegend oder in anderen Körperregionen?

* Haben Sie Taubheitsgefühle in den Beinen, Armen oder anderen Körperteilen?

* Haben Sie Schwindelanfälle?

* Haben Sie häufig (übelriechenden) Durchfall, Blähungen oder andere Verdauungsbeschwerden?

* Waren Sie wegen Ihres Trinkens schon in ärztlicher Behandlung?

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Deutliche Zeichen von Sucht

* Hat sich Ihr täglicher Alkoholkonsum gesteigert?

* Sind Sie auf andere oder 'härtere' alkoholische Getränke umgestiegen?

* Benötigen Sie alkoholische Getränke täglich ab einer bestimmten Uhrzeit?

* Haben Sie oft schon morgens oder vormittags das Bedürfnis, alkoholische Getränke zu trinken?

* Müssen Sie vor der Arbeit etwas trinken, um 'einsatzfähig' zu sein?

* Sind Ihre Gedanken oft beim Trinken, auch wenn es gar nicht 'angebracht' ist?

* Trinken Sie die ersten Gläser immer schnell leer, um die Wirkung schnell zu spüren?

* Können Sie nur schwer wieder aufhören, wenn Sie begonnen haben zu trinken?

* Sind Sie häufig der 'letzte Gast' im Lokal?

* Haben Sie Hobbies, Interessen und bestimmte Freunde aufgegeben?

* Vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen Sie längere Zeit nichts Alkoholisches trinken können?

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Haben Sie Probleme in der Familie und am Arbeitsplatz?

* Bedroht das Trinken Ihren Arbeitsplatz?

* Bedroht das Trinken Ihre Ehe, Familie oder Freundschaften?

* Vernachlässigen Sie Ihre Arbeit wegen des Trinkens alkoholischer Getränke? Haben Sie in letzter Zeit Probleme, gut zu arbeiten, auch wenn Sie es wollen? Können Sie sich schlecht konzentrieren?

* Sind Sie in letzter Zeit oft aggressiv, aufbrausend und leicht verletzbar? Haben Ihnen Freunde oder Bekannte schon einmal gesagt, dass Sie sich verändert haben? Haben Sie Probleme mit Menschen, mit denen Sie früher weniger Probleme hatten?

* Sind Sie oft traurig und fühlen sich ganz wertlos oder schuldig? Wenn ja, lesen Sie bitte auch unsere Seite zum Thema Depressionen.

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Erste Anzeichen psychischer Abhängigkeit

* Meinen Sie manchmal, Sie könnten Ihre Arbeit (Ihr Leben, Ihre Familie) nur durch Trinken ertragen?

* Suchen Sie in Trinken häufig Vergessen, Entspannung, Ablenkung von Ihren Problemen?

* Brauchen Sie in bestimmten Situationen (wenn Sie traurig oder niedergeschlagen sind, bei Konflikten, Stress oder Angst) unbedingt etwas zu trinken, um sich besser zu fühlen, wieder gut zu 'funktionieren' und Herr (Frau) der Lage zu sein?

* Können Sie sich von gewissen Situationen (Streit, wichtige Aufgaben, Besuche...) gar nicht mehr vorstellen, wie Sie sie ohne alkoholische Getränke bewältigen sollten?

* Müssen Sie immer etwas Alkoholisches dabei oder in greifbarer Nähe haben, um sich sicher zu fühlen? Bekommen Sie manchmal Panik, wenn nichts Alkoholisches zu trinken da ist, und setzen dann 'alle Hebel in Bewegung', um etwas zu bekommen?

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Verdrängen Sie Ihr Problem?

* Vermeiden Sie es, über das Trinken zu reden?

* Greifen Sie Menschen an, die Ihren Alkoholkonsum kritisieren? Umgeben Sie sich lieber nur mit Menschen, die kein Problem damit haben oder zünftig mittrinken?

* Trinken Sie heimlich (auf der Toilette, im Bad, aus mitgebrachten Flaschen...)?

* Trinken Sie vor Verabredungen, um einen gewissen 'Pegel' zu erreichen und vor anderen Leuten dann nicht so viel zu trinken?

* Haben Sie wegen Ihres Alkoholkonsums schon öfter einmal zu einer 'Notlüge' gegriffen?

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